دوره کاهش استرس
5متد برای ریشه کنی استرس ها و یک تکنیک ثابت شده برای کاهش فوری استرس
این دوره برای چه کسانی است؟
-
هر فردی که در زندگی روزانه خود با استرس مواجه است و می‌خواهد تکنیک‌های عملی برای مدیریت بهتر آن یاد بگیرد
-
افرادی که به دنبال درک عمیق‌تری از علت اصلی استرس و چگونگی حذف آن هستند
-
افرادی که در محیط‌های پر استرس کاری هستند و می‌خواهند راهکارهای مدیریت استرس را برای افزایش آرامش و بهره وری بدست آورند
-
افرادی که می‌خواهند وضعیت کلی سلامتی روانی و عاطفی خود را بهبود بخشند
-
هر کسی که به دنبال ساختن یک برنامه شخصی برای کاهش استرس با نتایجی بلندمدت است
چه نتایجی پس از شرکت در این دوره میگیرید؟
-
درک عمیق تری از علت اصلی استرس و چگونگی حذف آن در بلند مدت
-
یادگیری تکنیک‌های عملی برای کاهش سریع و موثر استرس
-
ارتقاء مهارت‌های مدیریت استرس و بهبود کلیت روانی و جسمی
-
به دست آوردن آگاهی بیشتر و بصیرت به عوامل محرک استرس و الگوهای شخصی
-
ساخت یک برنامه شخصی برای کاهش استرس جهت پیاده‌سازی در زندگی روزانه برای نتایجی که به مدت طولانی باقی خواهند ماند
لیست مطالب
Created with
