مدیتیشن و ضرورت آن

رادیو افق: همانطور که در ابتدای برنامه اعلام کردم امروز با دوست عزیزی سعید بستانی در بخش گفتمان رادیو افق تازه گفتوگویی داریم در مورد مدیتیشن, یا همون مراقبه یا درون­ پویی. آقای سعید بستانی یکی از مسئولین کمیته­ای هستند کامیونیتی(جامعه)هستند که در سیدنی هستند و مدیتیشن انجام می­دهند. گروهی با ایشون همراه هستند از هموطنانمون که علاقمند به مدیتیشن هستند و همانطوری که حتماً می­دانید مدیتیشن, آیین ه­ایی است درون انگارانه و برخی از دین­های بزرگ بخصوص ادیان شرقی نظیر هندو, بودایی ­ها و دین­ های دیگری آیین های درون­ پویی را در بر می­گیرند. اکثر روشهای محبوب مراقبه از کشورهای شرقی آمده است, از هند, چین, ژاپن و ظرف سی یا چهل سال گذشته می­توانم بگویم که آهسته آهسته در کشورهای غربی نفوذ کردند و الان میلیونها­و میلیون­ها نفر در حال تمرین این در واقع تمرینات ذهنی هستند تا به آرامشی بیشتر برسند. خوشبختانه آقای سعید بستانی خیلی آروم پشت این خط منتظر هستند. حالتون چطوره آقای بستانی؟
سعید بستانی: سلام بر شما و شنوندگان عزیزتون.
رادیو افق: من ممنونم از اینکه... یکشنبه بعد از ظهر است و باید استراحت می­کردین و وقتتون را به ما دادید. ممنونم.
سعید بستانی: باعث افتخاره, ممنون که این فرصت را در اختیار من قرار دادید.
رادیو افق: خواهش می­کنم. سعید جان برای ما بگو در مورد مدیتیشن.
سعید بستانی: عرض کنم خدمتتون که, من این را با یک داستانی برای شما بگم من حدود هفت سال پیش که آمدم استرالیا... حالا قبل از اون هم حدود بیست سال هست که مدیتیشن انجام می­دهم و سبک­ های مختلف مدیتیشن را یاد گرفتم. حدود هفت سال پیش که به استرالیا آمدم خب اوایلش آدم خیلی کارها داره که باید انجام بده از یادگرفتن زبان، تا پیدا کردن کار، گرفتن ماشین... خب خیلی آدم درگیر هست اون اوایل. برای همین خیلی خیلی فرصت کمتر می­کردم که مدیتیشن بکنم. بعد از یک مدتی که من همش درگیر این هستم که من ماشین گرفتم یک ماشین بهتر می­خوام, کار گرفتم, یک کار با حقوق بالاتر می­خوام؛ دنبال یکسری هدف­ها هستم و همیشه از این هدف­ها عقب هستم. اون چیزی که الان می­بینم که بعد یک مدت بدست آوردم اون چیزی هست که روز اولی که وارد استرالیا شدم,می­خواستم. ولی الان اون چیزی که می­خواهم, بیشتر از آن است و استرسم بالاتر است و آرامشم کمتر شده مثل همه مهاجرها، وقتی ما میایم یک کشور جدید مثل استرالیا, دنبال این هستیم که توی زمینه ­های مختلفی پیشرفت کنیم و زندگیمون را بهبود بدیم. آنجا بود که به خودم اومدم و دیدم که رفاه رفته بالا, ولی لذت و آرامشم کم شده و اونجا بود که من دوباره برگشتم به مدیتیشن و تکنیک ­های فکری دیگه و متوجه شدم که اینکه ما فقط به دنبال بدست آوردن و رسیدن به هدف­ های دیگه باشیم اون لذتی که می خوایم را توی لحظه به ما نمی­ده. چشم به هم می­زنیم و می­بینیم عمر تموم شده و کل زمان را داشتیم می­دویدیم برای بدست آوردن اون چیزهایی که می­خواستیم. خب مدیتیشن صد در صد یکی از تکنیک­ هاییه که به ما کمک می­کنه آگاه بشیم و توی اون لحظه بودن و لذت بردن از لحظه لحظه­ های زندگیمون را فرصتش رو به ما میده.
رادیو افق: چقدر جالب چه می­تونم شاید بگم زمینه ­ی خوبی بوده که مجدداً شما برگردین به مسئله مدیتیشن. همونجوری که قبلاً با هم صحبت کردیم, من حدود, اگر اشتباه نکنم بیست و فکر می­کنم پنج سال پیش تی ام یا ترنسندتال مدیتیشن را اینجا یاد گرفتم در یک مرکزی در سیدنی. خدمتتون عرض کنم ولی مدیتیتور خوبی نیستم. هر از گاهی که زیاد خسته می­شوم بهش پناه می­­برم. ولی سعی می­کنم که مانترامو فراموش نکنم. بفرمایید خواهش می­کنم.
سعید بستانی: من همیشه می­گم, حالا ما همه برنامه رفتن توی جیم و ورزش کردن برای بدنمون داریم ولی خیلی وقت­ ها هیچ تمرین و هیچ ورزشی برای فکر و روحمون نداریم. صد در صد مدیتیشن جزو تمرین­ هایی هست که مثل مسواک زدن واقعاً باید توی برنامه همه ی ما باشه چون نتایجش را وقتی ما می­بینیم. یعنی من توی ایران هم که بودم ده یازده سال پیش, مدیتیشن تدریس می­کردم. مثلاً تا الان شاید من حدود پانصد نفر را بهشون مدیتیشن آموزش دادم. با هر کدوم از اینها که حرف می­زنم، دیگه نمی­خوان برگردن عین اینه که شما یک غذای جدیدی تجربه می­کنید مزش می­ آید زیر زبونتون دیگه نمی­خواین به قول معروف اون را تجربه نکنین و اون مزه را نداشته باشید. مدیتیشن هم از اون چیزهاست که اولش خیلی ما پذیراش ممکنه نباشیم ولی بعد از اینکه تجربش کردیم اون حسه, به قول سهراب سپهری که می­گه ما را مبتلا می­کنه.
رادیو افق: من کاملاً این را می­تونم درک کنم چون خانم من در حدود سی سال, بیشتر از سی سال, مدیتیشن انجام می­دهند. همون تی امی که گفتم براتون و یادم نمی­ آید که یک جلسه را از دست داده باشن و حتماً دلیلش همونیه که شما گفتید این مزه اومده زیر زبونش و الان دیگه حاضر نیست اون را رها کند.
سعید بستانی: دقیقاً دقیقاً. به قول معروف وقتی بچه­ ها و دوستان می­پرسن چرا ما باید مدیتیشن کنیم؟ من میگم که شما به من چندتا دلیل بگین که چرا مدیتیشن نکنیم.
رادیو افق: جواب جالبیه. خب سعید جان به من, به ما درواقع, من و شنودندگانمون اطلاعات بیشتری بدین در مورد برنامه­ هاتون در سیدنی.
سعید بستانی: صد در صد. ما از حدود ده ماه پیش شروع کردیم که برنامه­ های مختلف در زمینه مدیتیشن و تکنیک­ های ذهنی دیگه برای دوستانی که در سیدنی هستند, گذاشتیم و هدفمون این هست که بتونیم کمک کنیم به همدیگه بیشتر در لحظه زندگی کنیم, استرسمون را بیاریم پایین, آرامشمون را ببریم بالا. از زندگی بیشتر لذت ببریم و بتونیم به خواسته­ هایی که داریم, هدف­هایی که داریم, سریع­تر و راحت­تر برسیم و توی این مسیری که داریم به سمتش حرکت می­کنیم اون لذت را هم از مسیر ببریم. تقریباً هر هفته برنامه داشتیم تاحالا بالای صد و بیست ساعت برنامه داشتیم. حدود بیش از 150 تا از دوستان ایرانی توی برنامه­ های مختلف شرکت کردند و توی زمانی که هوا بهتر هست, ما مدیتیشن مایندفولنس در طبیعت داریم حالا یا توی پارک لنکن نشنال پارک هست یا جاهای دیگه ما اونجا داریم حالا توی زمستون یک مقدار کمتر شده. تا حالا چندین سمینار داشتیم, کارگاه­ های یک روزه توی زمینه کاهش استرس, خودشناسی و کلاً بحث­های سلف دِوِلُپمنت و آخرین برنامه­ هایی که الان داریم هم حدود سه چهار هفته یکبار در رستوران پرشین رز شروع کردیم یکشنبه­ ها مدیتیشن­ های هدفدار را اونجا برگزار می­کنیم.
رادیو افق: سعید جان منظور از مدیتیشن­ های هدفدار چی هستش؟ ممکنه لطف کنید بیشتر توضیح بدید.
سعید بستانی: توی مدیتیشن شما خیلی وقت­ ها ممکنه هدف خاصی نداشته باشید و بیشتر این باشه که به یک آرامشی برسید. برای مثال شما از اینجا ممکنه بخواید برید بوندای بیچ و هدفتون این هست که برید بوندای بیچ. توی این مسیری که دارید میرید هم یک لذتی را می­برید ولی هدفتون این هست که بیشتر به بوندای بیچ برسید. ولی یک موقعی هست که شما میرید و می­خواین فقط با ماشین برید یک دوری بزنید هدفی ندارید که به بوندای بیچ برسید و می­خواید فقط با اون دور زدن با اون ماشین یک لذتی رو ببرید. توی اون خیلی هدفی ندارین ولی به آرامش می­رسید. مدیتیشن ­های هدفداری که ما داریم عین این هست که شما می­خواین برید بوندای بیچ به جایی برسید ولی از قبل اون توی آن مسیر به آرامش هم میرسید ولی بعضی وقتها بعضی مدیتیشن­ ها هست که فقط تصفیه روح هست و مثل اون ماشین و دور زدن فقط می­خوایم یک مقدار حس خوبی به ما بدهد و اون پالایش ذهن را انجام بدیم. توی مدیتیشن ­های هدفداری که الان شروع کردیم بیشتر به دنبال این هستیم که بتونیم وصل بشیم به فیلد انرژی و بحث قلب اون چیزی را که می­خوایم داشته باشم من اسمش را می­گذارم قلب خود ایده آل; حالا با اون پروسه­ هایی که داریم وارد اون پروسه می­شیم و از طریق مدیتیشن و وصل شدن به اون فیلد انرژی شروع می­کنیم به خلف کردن اون خودِ ایده­ آل.
رادیو افق: بسیار ممنونم. سعید جان راستش را بخوای, وقتی من این رادیو را شروع کردم, توی اون استیتمنت اولیه که گفتم... توضیح دادم توی اولین برنامه که می­خواهم چیکار کنم در نظر داشتم.نمی­دونم یادم نیست که اعلام کردم یا نه! در نظر داشتم که وقتی که شنوندگان بیشتری را پیدا کردیم از طریق رادیو, مثلاً از خانمم کمک بگیرم یا از دوستانی مثل شما و تمرینات تنفسی بگذاریم برای شنوندگانمون که یک دقیقه, دو دقیقه اینکار را انجام بدیم. می­دونم که اینجا از طریق رادیو انجام می­دهند ایستگاه ­های رادیویی دارند در سیدنی و اینکار را انجام می­دهند. بعد هم یک چیز دیگر می­خواستم... البته اینکه یک خورده امروز برنامه­ هامون فشرده است می­خواستم از شما بخوام که همین جا با همدیگر یک مدیتیشن بکنیم. صدای آهنگ را بیارم پایین، ساکت می­ نشینیم ولی فکر نکنم عملی هست. شوخی می­کنم البته.
سعید بستانی: صد در صد توی یک فرصد دیگه صد در صد می­تونیم یک برنامه مدیتیشن رو هم داشته باشیم و حتی یکسری مدیتیشن­ های ضبط شده را هم در اختیار دوستان می­گذارم. بیشتر مدیتیشن­ های مایندفولنس, خب صد در صد از طریق رادیو هم می­تونیم این را داشته باشیم و دوستان استفاده بکنند.
رادیو افق: بسیار بسیار عالی خواهد بود خیلی خیلی خوب خواهد بود. خب, لطف کن اگر امکان داره اطلاعاتی در مورد چگونگی ارتباط گیری با شما را برای ما اعلام کن که من می­دونم چجوری با شما در تماس باشم ولی ممکن است شنوندگانمون این اطلاعات را نداشته باشند. ممکن است خواهش که این اطلاعات را اعلام کنید؟
سعید بستانی: حتماً حتماً. توی فیسبوک ما پیج داریم و توی تلگرام هم ما کانال داری. اگر توی تلگرام دوستان سرج بکنند IranianEFT، E احسان, F فرهاد و T تام و بدون هیچ فاصله بذارند IranianEFT و توی تلگرام می­تونن به گروه ما جوین بشوند همچنین توی فیسبوک اگر سرچ بکنند Iranian meditation community of Sidney آن را هم اگر سرچ کنند, صفحه فیسبوک ما می ­آید و از آن طریق هم دوستان ما می­توانند ارتباط بگیرند با ما و ما برنامه­ ها و ایونت­ها را توی فیسبوک اعلام می­کنیم و توی تلگرام هم این اطلاع رسانی انجام می­شود. پس تلگرام شد IraninEFT و توی فیسبوک هم Iranian meditation community of Sidney.
رادیو افق: بله بله. خب خیلی خیلی از وقتت ممنونم. لطف کردی, بازم تکرار می­کنم که یکشنبه بعد از ظهر بود وقت استراحت و وقت گذاشتی این اطلاعات را دادی و خیلی ممنونم سعید و امیدوارم که حتی توی استودیو ببینمت و بتونیم بیشتر با هم گپ بزنیم و اطلاعات بیشتری را به مردم بدیم به شنوندگانمون بدیم. همونطوری که گفتم خودمم هر از گاهی مدیتیشن انجام می­دهم زمان­ هایی که خیلی خسته هستم ولی با کمال تاسف، بخاطر همون شرایط مسئله کاری و درگیری­ های کاغذبازی و این مسائل, این به عقب رونده شده که امیدوارم مجددا بیاد به بالا به اولین سطح مثل مسواک ازش استفاده کنیم هموطور که گفتی. شبت بخیر بازم ازت ممنونم و امیدوارم که, مطمئنم که حتماً با همدیگه باز هم در تماس خواهیم بود. صحبت خواهیم کرد و همونجوری که گفتم ازت دعوت می­کنم هر وقتی که دوست داشتی خوش آمدی به این استودیوی کوچک ما اینجا و می­تونیم از نزدیک با هم صحبت کنیم.
سعید بستانی:زنده باشید, حتما, خوشحال می­شوم, در خدمتتون هستم.
رادیو افق: سلامت باشید. مرسی مرسی ممنونم.
سعید بستانی: شبتون بخیر خدانگهدار.
رادیو افق: شب خوش.